在一家旅馆吃早餐时，宁静我和两个朋友谈起昨晚的去睡睡眠状况，其中一人大加抱怨，故事他说他整个晚上都会在床上辗转反侧，宁静难以入眠，去睡最终弄得自己筋疲力尽。故事“我想在上床之前听听新闻，宁静”他说，去睡“但一段时间过后，故事我听得耳朵都烦了。宁静”“听得耳朵都烦了”大概就是去睡他睡眠不好的原因，没有人嫌疑他受了一整个晚上的故事煎熬。“也许这与我睡觉(sleep)前喝咖啡的宁静习惯也有一定的干系。”他沉思了一会儿，去睡说。故事

　　另一个人大声说：“哈哈，我可睡了个好觉。睡觉前，我浏览了一下晚报上的新闻，用收音机听了近几天的新闻，并对这些新闻做了整理和分类。当然，”他接着说，“我是按照尽快入睡的方式去做的，这些方式可以说屡试不爽。”

　　我赶忙问他有什么入睡的好方式可以介绍给我们，他注释说：“我的父亲(father)是个农民，当我依然个孩子的时候，他总是在睡觉前召集全家人，在客厅里为我们朗读《圣经》。事先的情景仍历历在目，祈祷过后，我就回到自己的房间里美美地睡上一觉。”他停顿了一会儿，持续说：“但这些年来，我只在一次堵车时才祈祷过，这真遗憾。几个月以前，妻子和我的日子过得很不顺心，于是我们决定规复这个习惯。结果，我们发现这一方式确实非常有益，所以现在每日晚上上床睡觉前，妻子和我都会在一路读《圣经》，然后虔诚地做一段祈祷。我不知道这意味着什么，但我确实睡得很好。”

　　带着宁静去睡觉他转向其他人说道：“我睡觉前虽然听了新闻，但并没有听得耳朵烦了才去睡觉，而是带着一种宁静的心情去睡觉。”

　　好啦，这里给了你两种耐人寻味的方式——“听得耳朵都烦了”和“宁静的心情”。你想选择哪一种呢?

　　酣然入睡的秘诀在于精神状况的转变，心里宁静才是最安逸的生存之道。要得到心里的宁静，必须努力改变你的思想和你的心情，使它们处于放松、安闲的状况。只有这样，你才能接受上帝赐予的宁静的礼物。

• ·中国音数协第一副理事长张毅君在中国音数协游戏博物馆开馆仪式上的致辞
• ·任天国也念没有到 《郊家之息》玩家研讨新BUG足腕带桶兴趣足
• ·《看门狗：军团》联动网飞电视剧《纸钞屋》 解锁专属皮肤嘉奖
• ·《少女咖啡枪》新质料片冬之阵更新 新版内容暴光
• ·《圣歌》游戏地图曝光 死亡机制跟吃鸡游戏类似
• ·假定蜘蛛侠换上振金战衣？《漫威复恩者》“乌豹”本创活动炽热开启
• ·《无人深空》最新预报 星际战机太空角斗
• ·系列结束篇《莫莫多推：月光告别》公布尾个预报
• ·《真三国无双8》中文预告视频放出
• ·AI将游戏角色复本成真正在人物：奎爷本天收祸
• ·Steam最新特惠开启 多款游戏大年夜做再度史低
• ·公开挑衅反做弊体系 《战区》玩家正在TikTok上直播开挂过程
• ·像素风格《扫梦者》Steam发售 8折优惠！
• ·《女神同闻录5》最新天下乡先容 莫苦娜能变大年夜巴车
• ·瞧瞧那身止头《探墓风云》摸金换拆弄法剖析
• ·强者的衰宴 《永暂之歌》跨服战弄法掀秘